背景介绍 益生菌是指能够带来益处的微生物，以有益于宿主的肠道微生态为主要目标。可以通过膳食或者补充剂来摄入益生菌。 随着人们对健康认知程度的提高，益生菌的日常使用已经成为了一种流行的饮食习惯。本文将从长期服用益生菌的角度出发，阐述其是否真有益于健康。 益生菌的功效 益生菌主要通过以下三个方面