什么是益生菌？ 益生菌是指对人体健康有益的一类微生物，它们主要存在于人体内部及外部环境中，如消化道、皮肤和阴道等。益生菌能够帮助人体调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，提高人体对营养物质的吸收效率，维护肠道健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌的功效 长期食用益生菌可促进人体