背景介绍 益生菌是一种有益的细菌，它们能够稳定和促进肠道的微生物生态系统，帮助益生菌在肠道内繁殖并对抗有害的细菌。此外，益生菌还能够降低人体对某些食物的过敏反应，减缓肠炎和肠道疾病的症状。 益生菌会在我们的日常饮食中摄入，比如酸牛奶、酸奶、发酵的蔬菜和豆腐等。同时，我们也可以通过食用益生菌补充剂