不坚持吃益生菌的危害 益生菌是一种对人体有益的微生物，常见于乳制品、酸奶、面饼、高纤维谷物、蔬菜和水果等食品中。但是，有些人可能出于各种原因，不坚持吃益生菌，这可能导致一些危害。 影响免疫系统 免疫系统是人体的抵御疾病和感染的第一道防线。如果不坚持吃益生菌，就可能会对免疫系统产生负面影响。缺乏