什么是益生菌 益生菌也称为有益菌、友善菌，是指能够在人体内产生益处的微生物。它们主要生长在人类肠道内，通过抑制有害菌的滋生来维持肠道菌群的平衡，调节肠道环境，提高人体免疫力。据研究显示，益生菌还可以改善人体消化功能，降低患上炎症性肠病、便秘、过敏等疾病的风险。 益生菌哪种牌子好用 目前市面上的