益生菌介绍 益生菌是人体内存在的微生物，在肠道内生长并对健康产生影响。正确吃益生菌可以帮助维持肠道内菌群的平衡，增强人体免疫力，预防肠道相关疾病。 益生菌与健身 大多数人认为健身和肌肉有关，但实际上健身也需要强大的身体免疫系统来抵抗训练时产生的压力。健身训练会增加身体对营养物质和氧气的需求，而