什么是益生菌 益生菌是指一些对人体有益的菌群，通常在肠道中生活，能够抑制有害菌和帮助人体消化吸收营养。益生菌有助于维持肠道内微生物平衡，提高免疫力，改善胃肠功能。 益生菌和体重控制 研究表明，肠道微生物群落的不平衡可能会导致肥胖。而益生菌可以对抗肠道内有害菌的生长，帮助促进人体新陈代谢，也能够