什么是益生菌？ 益生菌可以帮助维持肠道内菌群的平衡，并有助于消化、免疫调节等方面发挥作用。它们可以通过食物或补充剂摄入。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 摄入过多的益生菌会有什么影响？ 虽然益生菌对人体有益，但摄入过多的益生菌也可能会对人体产生不良影响。 首先，过多的益生菌可