什么是益生菌？ 益生菌是指有益于人体健康的菌群，可以帮助调整肠道菌群平衡，促进身体免疫力提高。多数的益生菌主要定居在我们的肠道中，为我们的身体提供一系列养分，有助于保护身体健康。 哪些益生菌好？ 常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、酵母菌等。其中，乳酸菌和双歧杆菌是最常见的益生菌。 哪