什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过调节肠道微生物群落的组成和数量，增强免疫力，改善肠道健康等多种方式，为人体健康做出贡献。 体质差需要哪种益生菌 体质差的表现多种多样，例如易疲劳、食欲不佳、腹泻、便秘等。针对不同症状，可以