什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，存在于人体内、环境中和食物中。它们可以帮助维持肠道的正常菌群平衡，预防肠道疾病，并且有助于改善免疫系统、消化系统和代谢功能等方面。 益生菌的功效 增肌人士大多需要大量摄入蛋白质来帮助肌肉生长和修复。而益生菌可以帮助吸收这些蛋白质，让营养物质更