什么是益生菌 益生菌是指一类对人体有益的活菌，能够在人体内生存繁殖，并对人体健康产生积极影响的细菌。它们常驻于人体内，帮助维持身体的平衡，促进免疫系统的正常运作，维护肠道健康，同时还能帮助改善人体对营养物质的吸收和利用。 益生菌的分类 按照生物学分类学的学说，益生菌可分为以下几类： 双歧

什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们存在于我们的肠道中，并且能够帮助我们消化食物、保护免疫系统、预防疾病等。益生菌种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。 益生菌的来源 我们可以通过吃些食物摄入益生菌，例如含有活性益生菌的乳制品，如酸奶、乳酸饮料、发酵的奶酪等。此外，还