什么是益生菌 益生菌，是指那些能在人体内起到调节菌群、促进健康的作用的菌群。这些菌群包括很多种不同的微生物，如乳酸菌等。 益生菌为什么重要 益生菌在人体内起到了很重要的作用。它们能够改善人体内菌群的平衡，增强免疫力，维持肠道功能正常等。一些研究还表明，益生菌可以帮助降低胆固醇、生长肠细胞和细胞