益生菌平衡修护——为身体打造健康生态圈 什么是益生菌？益生菌是能够在人类和动物肠道内存活并产生利益于宿主的微生物。我们每天所摄入的食物，不同程度上都含有益生菌，例如：酸奶、酪梨、酵母、豆腐等。益生菌与人类肠道相互作用，形成微生态平衡，帮助消化食物、促进免疫系统等作用。 肠道微生态平衡的重要性