什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌有助于维持肠道菌群平衡、提高身体免疫力、促进食物消化吸收等功效。 益生菌的正确食用方法 益生菌的最佳吸收时间一般是在饭后30分钟内，饭后可以用开水冲泡益生菌粉或吃益生菌饮料。益生菌的正确食用方法有以