什么是益生菌? 益生菌是指一类对人体有益的细菌，它们可以促进肠道健康，增强免疫力，预防疾病。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 益生菌的作用 益生菌对人体有很多好处： 维护肠道健康：益生菌可以抑制有害菌的生长，促进肠道菌群的平衡。这有助于预防腹泻、便秘、肠癌等肠道疾病。