什么是益生菌？ 益生菌是一种对人类肠道有益的微生物，它们可以帮助消化、抵御病菌和增强身体免疫力。在目前的饮食中，益生菌可以通过食物或饮品来摄取。 为什么需要益生菌？ 人们通常认为肠道是身体的第二大脑，因为大约80％的免疫系统都在肠道中。随着我们日常饮食和生活方式的改变，人体所需要的菌群也会发生