什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的菌群，能够在宿主内部生存并发挥下列一些功能：维护肠道微生态平衡，降低肠道对有害菌的附着率，经过生理代谢过程产生抗菌物质、营养物质和激素物质，活化免疫功能等，它们可以通过发酵或者在体内定植的方式进入我们的身体。 益生菌和水果的联系 益生菌不是水果，但是有些水