什么是益生菌 益生菌是一种“好菌”，它有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等。 为什么需要益生菌 肠道菌群平衡被打破后，容易导致肠道问题，如腹泻、便秘、肠胃不适等。而多种原因都可导致肠道菌群失衡，如药物、膳食结构、压力等。因此，摄入益生菌能够帮助重