什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，它们生长在我们的肠道内。这些微生物可以帮助我们消化食物、制造维生素、提高免疫力并抵御有害细菌的入侵。因此，益生菌被广泛用于改善肠道健康、治疗消化系统疾病和提高免疫力。 益生菌忌食什么？ 虽然益生菌有很多好处，但如果不正确地食用或与一些食物搭配，可