什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物群落。它们通过在人体内生存和繁殖，维持着肠道菌群的平衡，促进肠道吸收和消化功能，防止有害菌生长，维护肠道健康。益生菌广泛存在于酸奶、乳酸菌发酵的食品中，也能通过膳食营养素和膳食补品摄入。 为什么需要靠谱益生菌？ 人体内有数千亿个微生物生活着，构成