了解益生菌 益生菌是一种存在于自然界中、可以益于人体健康、主要存在于肠道内的微生物菌群。它们通过维护肠道正常的微生态环境，帮助人体促进营养物质的吸收和消化，增强免疫功能，抵抗外来病菌侵袭。 益生菌的作用和功效 益生菌的作用主要有以下三种： 维护正常的肠道微生态环境：肠道内微生物的平衡