益生菌与身体健康之间的关系 益生菌并不是什么神秘的东西，它们其实就是我们肠道内的一类有益细菌，可以帮助我们消化食物，维持肠道健康，甚至还能影响我们的身体免疫系统。当肠道内益生菌数量不足或被破坏时，人体容易出现诸如腹泻、便秘、胃肠不适等症状，而紧随着身体健康问题，情绪也会随之受到影响。 研究证实益