什么是益生菌？ 益生菌又称为“有益菌”，是指疏松、透气的肠道内的一些有益微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物能够通过调节肠道菌群的平衡，增强人体免疫力、促进肠道消化、预防癌症等多项健康功效。 为什么益生菌如此重要？ 近年来，科学家们越来越关注肠道菌群的平衡对人体健康的重要性。