什么是益生菌 益生菌，也称为 “好菌”，是一种有利于肠道健康的微生物。它们主要存在于人体内，其中最为知名的就是乳酸菌和双歧杆菌。这些微生物能够抑制和杀灭一些病原微生物，同时促进肠道内有益菌的生长，以此提高肠道及全身健康。 如何选择合适的益生菌 益生菌产品的种类繁多，如何选择适合自己的产品呢？以