益生菌是什么？ 益生菌是指能够在肠道内生长、能够稳定存在并起到益生作用的微生物，在人体健康中起着至关重要的作用。它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和消化，增强免疫力，降低肠道炎症和感染风险等。 隔天喝益生菌对健康有益吗？ 科学证明，隔天喝益生菌对健康具有很多好处。首先，在肠道中