益生菌是什么？ 益生菌是一种有益的活菌，它能够在人的肠道中生长繁殖，帮助人体维护肠道平衡。生活中常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌有哪些功效？ 益生菌有许多功效，比如降低血脂、提升免疫力、防治便秘、改善肠道菌群等。此外，益生菌还能够促进钙的吸收，改善人体的骨密度，预防骨质疏松。