益生菌与果蔬的区别 益生菌是一种有益微生物，通常作为补充剂食用，可以为人体带来很多益处。而果蔬则是指各种水果和蔬菜，它们富含营养物质，对人体健康也非常有益。 益生菌的作用 益生菌主要通过维持肠道微生物平衡，增强体内免疫力，促进肠道健康等方面发挥作用。科学研究表明，益生菌能够改善便秘、腹泻、肠胃