什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物菌群，通常存在于我们的肠道中，能够帮助我们消化食物、保持肠道健康、促进营养吸收等。与之相对的是有害菌，它们会损害我们的健康。因此，为了保持健康，我们需要在日常饮食中摄入足够的益生菌。 为什么爸爸也需要吃益生菌？ 很多人认为益生菌只是孩子们需要吃的东西，但