什么是益生菌？ 益生菌是指有助于维持人体健康的有益细菌。这些细菌存在于人类肠道及其他部位中，可以帮助消化食物、改善免疫系统、预防疾病。益生菌可以通过饮食或补充剂的形式摄入。 益生菌的功效 益生菌在人体内的作用非常多，主要有以下几点： 促进肠道健康：益生菌能够增加肠道中的有益菌群，有效