什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌，能够帮助我们维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康，增强免疫力，减轻肠胃不适等。它们存在于我们的肠道中，属于人体内共生菌群的一部分。益生菌可以通过食物或药物等途径摄入，让它们在肠道内生长繁殖，发挥功效。 益生菌的功效有哪些？ 益生菌能够对肠道内的坏菌进行抑制或