什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌，它们生长在人体内，维持肠道菌群的平衡。肠道菌群对于人体健康非常重要，它们帮助消化食物，促进营养物质的吸收，并对免疫系统起着重要的作用。益生菌能够抑制有害菌的生长，保护肠道免受病原微生物的侵害，同时提高人体免疫力。 肠道健康的重要性 人类肠道内的微生物数量