什么是益生菌？ 益生菌是一类有益的微生物，它们在人体中起着调节肠道菌群、提高免疫力、促进营养吸收等重要作用。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐等。此外，人们还可以通过益生菌的营养补充品来摄入益生菌。 常见的益生菌种类 目前市面上常见的益生菌品种有很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸