益生菌：什么是益生菌？ 益生菌是指在人和动物的肠道中能够生长繁殖并对宿主有益的微生物，它们可以改善肠道内环境、调节免疫系统、提高肠道黏膜屏障等。 益生菌：为什么食物需要增加益生菌？ 人体内的益生菌往往受到饮食、抗生素等因素的影响而受到破坏或者减少，因此需要通过食物摄入益生菌来补充和增加体内的益