什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的有机生物体，也叫做“好菌”或“友善菌”。它们生长在我们消化系统内，通过促进有益细菌的生长和抑制有害细菌的生长，帮助我们的身体保持健康。益生菌可以通过食物和补充剂摄入。 酸奶中的益生菌 在酸奶中添加益生菌可以起到以下几个作用： 帮助人体消化：益生菌能