什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的细菌，主要存在于我们的肠道中。它们对于我们的消化系统有着重要的作用，能够帮助我们消化食物、促进营养吸收。此外，益生菌还能够降低体内有害菌的数量，维护肠道健康。 为什么需要益生菌？ 在现代社会中，很多人的饮食习惯和生活方式都不太健康。长期进食大量的糖、肉类和加工