了解益生菌 益生菌是存在于人体内的对人体有益的微生物，在肠道中发挥着重要的作用。它们能够帮助消化食物、维持肠道平衡、减轻肠道炎症等。然而，由于现代人的生活方式和饮食习惯的改变，肠道中的益生菌数量和种类已发生改变，导致肠道健康问题的出现。 益生菌的分类 益生菌按照种类可以分为不同的菌株，比较常见