什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物群落，它们存在于食品中，也可以作为营养补充剂来摄入。这些微生物生活在人的肠道中，通过消化和营养循环来维持身体的健康。在人们日常饮食中，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们具有多种生理和生化功能，有助于促进人体免疫力、防止感染、改善消化系统等