益生菌简介 益生菌是一类对人体有益的非病原微生物，可以在人体内生长繁殖，帮助改善肠道微生态平衡，增强免疫力。 益生菌的来源 益生菌主要存在于食品中，如酸奶、酸牛奶、发酵牛奶、酸豆浆、含益生菌的乳酸菌营养乳、发酵蔬菜、酸菜、酸黄瓜等。此外，益生菌也可以通过口服益生菌制剂摄入。 益生菌的作用