什么是益生菌 益生菌是一种有益的细菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们携带有益的菌群，可以帮助维护我们身体内的微生物生态平衡，增强身体免疫力。 益生菌的好处 益生菌有很多好处，以下是其中的八个： 1.改善肠道环境 益生菌可以帮助维护肠道环境，以达到良好的吸收和代谢。一些研究称，补充足够的益