引言 随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变，人们的饮食结构也发生了很大的变化。这直接导致了人们肠道健康问题的日益凸显。而益生菌则成为了维护肠道平衡的重要一员。 什么是益生菌？ 益生菌（probiotics）指的是一类有益于人体健康的活菌。它们能够在人体内起到协助消化、提高免疫力、帮助维持肠道