益生菌：身体健康的好帮手 益生菌是指对人体有益的活菌，它们主要存在于人体内部和食物中。长期摄入益生菌对身体健康有很多好处。以下是一些关于益生菌和其与身体健康之间的联系的信息。 减少肠道微生物不平衡 肠道微生物群落中菌群失衡会导致很多消化问题，例如腹泻、胃肠道感染、炎症性肠病等。同时，肠道微生物