什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的微生物，可以从食物或口服补充剂中获得。这些微生物通常存活在肠道中，帮助消化食物，维持身体健康。 益生菌如何影响情绪？ 最近一些研究表明，肠道菌群的平衡对身心健康有着巨大的影响。我们的肠道神经系统和大脑之间有着密切的联系，这被称为肠-脑轴。益生菌可以通过重塑肠