益生菌的作用 益生菌是指在人体内有益的微生物菌种，可促进消化道的健康，维持肠道菌群平衡，改善免疫功能，预防炎症和过敏反应。通过摄入富含益生菌的食物或益生菌制剂，有助于增加肠道内有益菌的数量，缓解便秘、腹泻等肠道问题，同时也能提高身体的免疫力。 益生菌喝多久才停？ 喝益生菌的时间并非一成不变，需