什么是益生菌 益生菌是指可以被摄入并对人体有益处的活菌，主要生存在人体内，如肠道内。益生菌可以帮助增强人体免疫力，预防和治疗肠道问题，同时还有助于维持肠道菌群平衡。 为什么酸奶含有益生菌 酸奶是含有活性益生菌的发酵乳制品。在制作酸奶的过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖转化为乳酸。这种发酵过程导致了牛