什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的生物，能够在人的肠道中生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，促进人体健康。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。 益生菌的作用 益生菌在人体中的作用十分重要，主要有以下几个方面： 帮助消化吸收营养物质，促进食物的消化。 增强免疫力，防止疾病感染。