什么是益生菌？ 益生菌是指那些有益于人体肠道的细菌和酵母。它们可以改善人体内菌群的平衡，并起到抑制有害菌生长的作用，从而有助于维护肠道健康。益生菌常见于发酵食品、酸奶、乳酸菌饮品等。有些益生菌还可以制成保健品。 为什么要补益生菌？ 我们的肠道内生存着大量的微生物，其中不乏对人体有害的细菌。当这