什么是益生菌 益生菌是一种能够生长并繁殖在人体内，对人体有益的微生物。益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，促进肠道健康，保持身体健康。 益生菌的好处 益生菌能降低患病率，增强免疫力。它还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有效缓解便秘。此外，益生菌还能分解乳糖，帮助消化吸收，缓解乳糖不耐症症状，有助