什么是益生菌? 益生菌是指对人体有益的微生物，能够稳定在肠道内生长繁殖，改变人体内微生态环境，保护肠道健康，提高免疫力，并有助于消化和吸收营养物质。益生菌不同于一些有害菌，如大肠杆菌等常规菌种。益生菌通常是乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌以及某些链球菌。 为什么要食用益生菌？ 人体的肠道内生活着许多有