什么是益生菌？ 益生菌，也被称为“友善菌”，是一种对人体有益的菌类微生物，可以帮助我们维持肠道微生态平衡，从而对健康产生积极的影响。 人体肠道中有大量的微生物，其中大部分是益生菌，它们可以帮助分解食物、利用营养、消化排泄等。如果身体数量不平衡，人体就会出现肠道问题，诸如便秘、腹泻、胃痛等症状。通